Rauð þurrkað heitt chili duft mat

Ofþornað chili, chiliduft er krydd úr jörðu chili papriku. Það er ríkt í ýmsum næringarefnum og hefur fjölmarga heilsufarslegan ávinning. Hér eru nokkur af næringargildinu og aðgerðum chilidufts:

Næringargildi:

• Chiliduft er góð uppspretta C -vítamíns, sem er nauðsynleg vítamín til að viðhalda ónæmisheilsu og stuðla að sáraheilun.
• Það er einnig ríkt af járni, steinefni sem skiptir sköpum til að viðhalda heilbrigðum rauðum blóðkornum og koma í veg fyrir blóðleysi í járnskort.
• Að auki inniheldur chiliduft ýmsar B -vítamín, svo sem tíamín og ríbóflavín, sem eru nauðsynleg til að breyta mat í orku og viðhalda heilsu taugakerfisins.

Aðgerðir:

• Chiliduft hefur hitameðferðareiginleika, sem þýðir að það getur aukið umbrot líkamans og hjálpað þér að brenna fleiri kaloríum. Þetta getur hjálpað til við þyngdartap og fitubrennslu.
• Capsaicin innihaldið í chilidufti hefur bólgueyðandi eiginleika sem geta létta sársauka og bólgu í líkamanum. Það getur verið gagnlegt til að létta einkenni aðstæðna eins og liðagigt og gigt.
• Chiliduft hefur einnig andoxunarefni sem geta verndað líkamann gegn skemmdum á sindurefnum og dregið úr hættu á langvinnum sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og krabbameini.
• Að auki hefur verið sýnt fram á að chiliduft hefur jákvæð áhrif á blóðþrýsting. Það getur lækkað blóðþrýsting með því að víkka út æðar og auka blóðrásina.